Q

de

Quesadillas de mariscos

25min

4

Porciones

Compartir

ingredientes:

  • 200 grs Camarones
  • 200 grs Pulpo precocido
  • 1 cucharada Margarina Girasol
  • 2 Dientes de ajo
  • 1/2 Cebolla
  • 2 tomates
  • 4 cucharadas Cilantro
  • 1/2 kg tortillas
  • Sal y pimienta al gusto
  • Acompañante
  • 1 taza Mayonesa Girasol
  • 1 Aguacate , en rebanadas

Preparación:

  1. Derrite la Margarina Girasol y coloca la cebolla, ajo y tomate. Cocina por 5 minutos.
  2. Agrega los mariscos y cocina por 5 minutos más.
  3. Salpimenta y añade el cilantro.
  4. Mezcla, deja enfriar y reserva.
  5. Coloca la mezcla sobre las tortillas, dobla y cierra con un palillo.
  6. Derrite una cucharada de Margarina Girasol y dora cada lado de las quesadillas.
  7. Sirve y acompaña con Mayonesa Girasol, el aguacate y unas gotas de limón.

Con que se acompaña:

N/A

Información Nutricional:

1 porción Calorías 2061 kJ / 496 kcal Proteína 46 g Carbohidratos 38 g Grasa 17 g Fibra 2 g

¿Donde comprar?

¿Porqué es saludable?

Los pescados y mariscos son ideales para una dieta saludable. Son fuente de proteínas, magras y de bajas calorías, además nutrientes esenciales y ácidos grasos omega-3, y contienen pocas grasas saturadas.

Recetas relacionadas

Huevo Pochado con Tostadas de Aguacate

2

15min

1

Huevo Pochado con Tostadas de Aguacate

back_ensalada

7

Ensalada de Cena Navideña

shutterstock_2068582088 copia (1)

90min

3

Torta Navideña

Salmon tartar with quail egg and toast bread. Raw fish tartare restaurant appetizer on white table with green wall. Day sunlight with hard shadow of monstera palm leaves. Summer or spring food concept

3

Salmón Navideño

Ensalada de remolacha

Fácil

20min

5

Ensalada de veteraba

blog-2024-3

Fácil

45min

2

Gratinado de calabaza

Pechuga rellena

Fácil

50min

4

Pechuga rellena

Galletas de avena

Fácil

30min

20

Galletas de avena

Únete al mundo #SinCulpa

Regístrate y ten acceso
a blogs, recetas, promociones,
concursos y ¡mucho más!

¡Gracias! Nos pondremos en contacto lo más pronto posible.

Cuéntanos

tus tips

Gracias por unirte
al mundo Sin Culpa.

Te enviamos un correo con más contenido.